مع تفاقم الأزمة الاقتصادية، يواجه الآباء والأمهات والطلاب في مراحل التعليم المختلفة حالة من القلق والضغط قبل خوض اختبارات نهاية الفصل الأول، التي تنتهي في 26 يناير 2023 للمرحلتين الابتدائية والإعدادية. وترتفع حدة التوتر بين الأمهات وأبنائهن أثناء المراجعة، خصوصا إذا كان لديهن أكثر من طالب في مستويات دراسية متباينة، مما ينعكس سلبا على ثقة الطلاب بأنفسهم وقدرتهم على التركيز.
ولتجاوز هذه المرحلة الحرجة، تقدم «مجلة تستطيع» بعض الإرشادات النفسية والعملية التي يجب اتباعها مع أبنائهم قبل وأثناء فترة الامتحانات، بناء على رأي الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي.
• الحفاظ على الهدوء والصبر في التعامل مع الأبناء، وعدم استخدام لغة التخويف أو المقارنة أو التشديد على ضرورة الحصول على درجات عالية. • توزيع وقت المراجعة بين الأبناء بشكل عادل، وتخصيص ليلة الامتحان لمراجعة جميع الدروس بشكل كامل. • تجنب المراجعة لساعات طويلة متواصلة، وإضافة بعض الأنشطة المسلية والمفيدة لكسر الروتين وزيادة التحفيز. • تسميع وإجابة أسئلة كل درس من الدروس المراجعة، والتركيز على تصحيح الأخطاء. • نوم ساعات كافية قبل الامتحان، وتناول وجبات غذائية صحية تزود الجسم بالطاقة. • اختيار مكان هادئ ومريح للمراجعة، بعيد عن مصادر الضوضاء والانشغالات. • ترتيب جدول المراجعة وفقا لجدول الامتحانات، ومراجعة المادة أكثر من مرة قبل دخول الامتحان لزيادة ثقة الطالب بنفسه.
