فوائد الشمر أو السنوت وهو من الأعشاب التي لها نكهة مميزة وتستخدم في عمل المخبوزات, وكذلك يستخدم كمشروب دافئ.
وحرصاً من موقع و”مجلة تستطيع” أن تقدم لقرائها فوائد الشمر, لأن له فوائد علاجية وغذائية عديدة:
فوائد الشمر للهضم.
يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي,
يساعد في علاج عسر الهضم لأنه يحتوي علي أنزيمات هاضمة وألياف-يساعد في الحركة الدودية للأمعاء.
فاتح للشهية للأطفال, يتم شرب كوب من الشمر مضاف عليه ماء مغلي قبل الأكل بربع ساعة.
فوائد الشمر للشيخوخة.
مقاوم للشيخوخة عند الرجال والنساء, لاحتوائه علي مضادات الأكسدة (الهدم), ويحتوي أيضاً علي الأحماض الأمينية ,الأرجنين والاسبارتك.
فوائد السنوت للتخسيس.
يتم طحن كمية من الشمر ثم تؤكل قبل الأكل بربع ساعة فيؤدي الي الإمتلاء والشبع.
فوائد الشمر لعلاج فقر الدم.
يحتوي علي الحديد –النحاس- الزنك, يزيد هيموجلوبين الدم وبالتالي يمد أنسجة الجسم بالأكسجين.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية, إن الشمر من الأعشاب العطرية التي تستخدم في الطهى أو تقدم كمشروب, وهو غنى بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم, ويجب على الكبار والصغار تناوله, ومن فوائد الشمر:-
بذور الشمر مدرة للبول, مما يجعلها تساعد الجسم في التخلص من الماء الزائد.
فوائد الشمر للمناعة.
يحتوي الشمر على فيتامين C مما يجعله معززًا طبيعيا لجهاز المناعة,
الشمر يحمي من أمراض القلب.
بذور الشمر تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك, وهذا يجعلها تساعد على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب, كما أنها تعزز الاستفادة من الأحماض الأمينية والسكر.
فوائد الشمر لعلاج التهابات المفاصل.
بذور الشمر تساعد في علاج احتباس الماء, وهذا بدوره يساعد في تخليص الجسم من السموم التي تتراكم به كما أن تخليص الجسم من احتباس الماء يجعلها مفيدة في علاج التهاب المفاصل.
فوائد الشمر للحموضة.
يمكنك تناول مشروب الشمر, فقط ضع ملعقتين من بذور الشمر وملعقة واحدة من العسل في الماء المغلي, واتركه حتى يبرد قليلاً, ثم تناوله, كما يمكن لبذور الشمر خفض مستوى الحمض بالمعدة سريعًا.
فوائد الشمر للتخلص من الغازات والانتفاخ.
يمكن مضغ بعض بذور الشمر، أو عمل مشروب بإضافة البذور المطحونة إلى الماء المغلي, فهذه البذور تحتوي على مركب يهدئ عضلات الجهاز الهضمي, ويسمح بمرور الغازات بسهولة من المعدة.
فوائد الشمر للسيدات.
1- يساعد على التخلص من التوتر العصبي والقلق والشعور بالاسترخاء.
2- يخفف أعراض توتر ما قبل الدورة الشهرية أو أثنائها.
3- يعالج السنوت عسر الهضم والانتفاخ مما يجعله مسكنا طبيعيا لآلام المعدة والقولون.
4- يشبه السنوت في تركيبه الكيميائي هرمون الإستروجين عند السيدات مما يجعل استخدامه آمن للحفاظ على الصحة الأنثوية وتكبير مناطق الثدي والأرداف.
5- يساعد في شد الوجه للنساء, حيث يتم طحن كمية من الشمر حتي يصل الي البودرة ثم يعجن بماء الورد ثم يعمل به مسك علي الوجه لمدة ربع ساعة.
قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم (عليكم بالسَّنا والسَّنّوت فإنّ فيهما شفاء من كلّ داء إلاّ السّام, قيل يارسول الله, وما السّام؟ قال الموت) رواه الحاكم وقال إسناد صحيح.
