فوائد أكل الثوم الصحية على الريق.الثوم هو أحد النباتات العشبية القديمة التي توجد في جميع أنحاء العالم. لقد لعب دورًا كبيرًا في الطب على مر العصور، حيث استخدم في علاج العديد من الأمراض، خاصة في الطب الهندي والصيني والعربي القديم. الثوم معروف برائحته القوية، وقد نصح الرسول صلى الله عليه وسلم بعدم دخول المسجد بعد تناول الثوم حتى لا يزعج المصلين برائحته. وقد أجريت العديد من الدراسات التي أكدت العلاقة بين الثوم وعلاج العديد من الأمراض.
فوائد أكل الثوم الصحية على الريق.
من الفوائد الصحية لتناول الثوم
- يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- كما أظهرت الدراسات أن تناول الثوم يمكن أن يقلل من ضغط الدم.
- الثوم يساعد أيضًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يعتبر محاربًا للجلطات وتصلب الشرايين.
- تناول الثوم بشكل مستمر يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم وضغط الدم.
- الثوم يعمل على الوقاية من الأمراض المعدية، حيث يدخل في علاج الأمراض المعدية التي تشمل الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
- الثوم يدخل أيضًا في علاج السرطان والوقاية منه، حيث يحتوي على مركبات تعمل على محاربة السرطان.
- الثوم يعمل على القضاء على الجذور الحرة التي تعمل على تكوين الخلايا السرطانية وتؤدي إلى منع تكاثر هذه الخلايا وتعطيل الأوعية الدموية في السرطان.
- وقد أثبتت الدراسات أن تناول الثوم يقلل من نمو الخلايا السرطانية.
- الثوم يعتبر أيضًا علاجًا لمرض السكر، حيث أجريت دراسات علمية لمعرفة تأثير الثوم على مرض السكر على الحيوانات، وأكدت الدراسات أن تناول الثوم يعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- الثوم يساعد في تخسيس الجسم بطريقة صحية دون استخدام الادوية.
رغم فوائد الثوم العديدة، يتجنب الكثيرون تناوله بسبب رائحته القوية. ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكننا اتباعها للتخلص من رائحة الثوم المزعجة بعد تناوله، مثل تناول التفاح أو ورق النعناع الأخضر بعد تناول الثوم. إذاً، يمكننا الاستفادة من فوائد الثوم الصحية دون القلق بشأن رائحته.
فوائد أكل الثوم الصحية على الريق.
الطرق التي يمكنك اتباعها للتخلص من رائحة الثوم:
- الليمون: يمكنك تناول الليمون الحامض الذي يقوم بدوره الفعّال في تنظيف المعدة، ومن ثم وقف انبعاث هذه الرائحة الكريهة.
- الخضروات والفواكه: البقدونس، النعناع الأخضر، التفاح، الجزر، الإجاص، القرفة، الكرز، البرتقال، الشمام وأنواع أخرى من الفواكه تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي ينظف الفم ويقتل البكتيريا.
- الحليب: تُشير الدراسات الحديثة إلى أنّ شُرب كوب من الحليب مع أو بعد وجبة غنيّة بالثوم من شأنه أن يُقلّل من تركيز المُركّبات التي تُسبّب الرائحة الكريهة في الفم.
- الشاي الأخضر: يُساعد شُرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناول الثوم على إخفاء رائحته القويّة.
- طريقة الملعقة المعدنية: يُنصح بطريقة الملعقة المعدنيّة لإزالة رائحة الثوم من الفم، وذلك من خلال أخذ ملعقة من الفولاذ الذي لا يصدأ، وتحريكها في جميع أنحاء الفم.
تنظيف الأواني من رائحة الثوم العالقة فيها:
يمكنك غسل الأواني بالماء ومن ثم دعكها بالليمون لمدة ساعة ومن ثم غسلها بالماء والصابون.
العلكة: يُعتبر مضغ العلكة بنكهة النعناع من الطرق السهلة للتخلّص من رائحة الثوم.
هل يمكن استخدام الثوم في علاج حب الشباب؟
نعم، يمكن استخدام الثوم في علاج حب الشباب. الثوم يحتوي على مركبات كيميائية طبيعية قوية قد تجعل منه أحد الأغذية الطبيعية التي من الممكن عند تناولها بانتظام أن تساعد على مقاومة نمو وانتشار أنواع مختلفة من الجراثيم والبكتيريا والفطريات.
وفقاً لبعض المصادر، هناك طرق مختلفة يمكنك اتباعها لاستخدام الثوم في علاج حب الشباب:
تطبيق خلاصة الثوم: تُطبق خلاصة الثوم المخففة على حب الشباب بدلًا من استخدام الثوم الطازج مباشرةً.
تطبيق ماسك الثوم: يُمزج مهروس الثوم مع أحد الزيوت الناقلة، مثل: زيت بذور العنب، وزيت جوز الهند، و زيت الجوجوبا. يُطبق المزيج على منطقة صغيرة في البداية فإن لم تظهر ردة فعل تحسسية ضد الماسك يُطبق على كامل البشرة التي تُعاني من الحبوب.
استخدام الثوم مع الماء: اطحن ثلاثة فصوص من الثوم، ثمّ ضعها في كوبٍ من الماء. قلّبها جيداً، ثمّ اتركها لمدّة 10 – 12 دقيقة. اغمس قطعة من القطن في المنقوع لمدّة دقيقة إلى دقيقتين، ثمّ ضعها مكان الإصابة.
مع ذلك، يجب أن تكون حذرًا عند استخدام الثوم مباشرة على البشرة، حيث يمكن أن يسبب تهيجًا أو حروقًا. ويفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل بدء أي نوع من العلاجات الطبيعية.
